Cara Tradisional Untuk Meninggikan Badan

Cara Tradisional Untuk Meninggikan Badan

Jika kamu bertubuh pendek, mungkin kamu bertanya-tanya bagaimana caranya dapat meninggikan badan. Perlu kamu diketahui bahwa tinggi badan kita tidak sepenuhnya didasarkan pada genetika. Sebenarnya, ada beberapa faktor lingkungan yang mempunyai pengaruh pada tubuh dan tinggi kita.
Nah, Bright Side telah mengumpulkan 5 cara sederhana untuk meninggikan badan kita. 

Diet seimbang yang kaya nutrisi (terutama asupan kalsium) dan vitamin (terutama vitamin D) akan membantu tubuh kamu berkembang. Kalsium dapat membantu pertumbuhan tulang sementara Vitamin D merangsang pertumbuhan tulang dan otot. Usahakan untuk menjaga jadwal asupan makanan. Makan tiga kali sehari sekaligus dengan cemilan kecil dan sehat di antaranya. 

2.Tingkatkan postur tubuh Anda 
Banyak orang yang sangat cenderung membungkuk, terutama ketika duduk dalam jangka waktu yang sangat lama. Sikap membungkuk mengakibatkan tulang belakang membungkuk dan menghilangkan beberapa inci tinggi badan dari waktu ke waktu. Jika kamu belajar mempertahankan postur tubuh yang benar dan lurus, kamu akan melihat keseluruhan tubuh kamu akan mulai membaik. 

Suplemen Peninggi Badan

3.Cukup tidur 
Tubuh kita selalu bermanfaat, bahkan saat kita tidur. Itulah kenapa tidur nyenyak sangat penting. Selain itu, posisi tidur dapat memainkan peran penting dalam menjadi lebih tinggi. Untuk hasil terbaik, berbaring telentang tanpa bantal. 

4. Hindari penghambat pertumbuhan 
Dengan gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok atau minum alkohol, bisa menghambat pertumbuhan. Dengan menghilangkan kebiasaan buruk tersebut, kita akan membiarkan tubuh kita bernafas dan melakukan apa yang seharusnya dilakukan secara alami.










Komentar